开始菜单一打开，上半截全是推荐，最近装了什么软件、前两天改过哪个文档，一件件摊在那儿。真正要用的图标被挤到下面，还得往下翻一屏。

开始菜单推荐区占了上半屏

这块区域不是广告位，是系统记下来的使用痕迹。它本来想帮你省一步，结果东西一多就成了负担。关掉它不用装任何工具，三个开关就能收拾干净。

一、推荐区是怎么堆起来的

系统一直在记三件事：最近装了什么、哪些软件点得最勤、最近打开过哪些文件。这三份记录一起喂给开始菜单，长成了上面那一大片。

用得越久记录越多，推荐区就越长。刚装好的系统只有一两行，用半年能占掉半屏，很多人以为系统变卡了，其实是这块地方在长个儿。

三个开关，各管一块：

这三项互相独立，关一个只影响一块。想全清就三个都关，只想藏住文件记录就关最后一项，别的照旧。

二、三个开关的具体位置

打开设置，进个性化，再点左边的开始。右边能看到的那几项里，带「显示」字样的是管推荐区的，开关拨到关就行，改完立刻生效。

1. 设置里进个性化
2. 点左边的开始
3. 把带显示的开关关掉
4. 退回桌面看效果

个性化开始页里的几个开关

关完不用重启。有的人关完还剩一行小字提示，那是另一项「获取提示和建议」，顺手一起关掉更干净，不然过几天又会冒出来。

三、关掉之后会少什么

最直接的变化是新装的软件不再自动跑到推荐里。以前装完一个工具它自己占个位置，现在得去所有应用里翻，或者手动固定一下。

常用软件那块也没了。习惯从推荐区一点就开的人会觉得少了条捷径，可以自己右键固定，固定上去的图标不会被系统悄悄换掉，比推荐靠谱。

文件记录关掉以后，别人借用你的电脑，看不到你最近开过什么文档。这一点对共用电脑的人挺实用，比额外装个隐私工具省事得多。

推荐区空出来以后，固定的图标会整体往上走，一屏能放下的东西反而多了。桌面本来就乱的人，这一步做完视觉上会清爽不少。

关闭推荐后开始菜单的样子

四、关不掉的推荐怎么办

有些推荐不归这三个开关管。开始菜单最底下偶尔冒出来的应用推广、锁屏上的壁纸花絮、设置页里的建议，各有各的入口，得分开处理。

应用推广在个性化里另有一项开关，锁屏的去锁屏界面关掉花絮提示。这类内容会跟着系统更新重新长回来，隔几个月检查一次比较省心。

还有人遇到关完过几天又自己打开的情况。多半是装了系统优化类软件，它会把设置改回去，或者某次更新重置了默认值，重新关一次就好。

两种关不掉的推荐及入口

常见问答

问：关了推荐，开始菜单会不会变空

答：不会。自己固定上去的图标和所有应用列表都还在，只是上面那块推荐区没了。常用的几个右键固定一下，位置比推荐区更稳，也不会被系统换掉。

问：设置里找不到那个开关怎么办

答：win11 不同版本入口有差别。22H2 以后在个性化里的开始，早一点的版本只有两三项。找不到先把系统更到最新，再翻一遍，别去装所谓的优化工具。