屏幕一闪一闪，看半小时眼睛就发酸。闪的方式其实分好几种：整屏一起闪、某个角落闪、只有接外接显示器才闪、电量低的时候才闪。对着样子找原因，比一个个试快得多。

先看屏幕是怎么闪的

拿手机对着屏幕录一段慢动作，回放能看得很清楚。肉眼觉得是「一直闪」，录下来可能是每隔几秒跳一下，这两种原因完全不同。

一、整屏均匀地闪，先看刷新率

刷新率被设成了不匹配的值，屏幕就会轻微抖动或者闪。右键桌面，显示设置，高级显示，把刷新率改回显示器标称的那个，一般是六十或者七十五。

笔记本外接显示器尤其容易出这种事，线材带宽不够，系统自动降到一个奇怪的频率，画面就开始闪。

二、换了驱动才开始闪，回退驱动

显卡驱动更新之后开始闪，这是最常见的软件原因。设备管理器里找到显卡，属性，驱动程序，回退到上一个版本。

没有回退按钮就卸载重装，装的时候选「清洁安装」，把旧配置一起清掉。装完重启，多数能好。

显卡驱动回退能解决大部分闪屏

三、只有一块区域闪，是硬件

屏幕下方一条横线闪、右下角一块闪，这种基本不是软件问题。排线松动、屏幕背光老化、面板本身有坏点，都会这样。

1. 轻轻按压屏幕边框，闪的区域有没有变化
2. 开合一下屏幕转轴，看闪不闪
3. 外接一台显示器，外接的不闪就是本机屏幕的问题
4. 还在保修期就直接送修，别自己拆

按压边框时闪的地方变了，那就是排线接触不良，拆开重新插一次能好，但笔记本拆屏风险不小，没经验别自己动。

四、电量低才闪，是供电

拔了电源用电池就闪，插上电源就好，这是供电不足。电池老化、充电器功率不够、电源适配器接触不良，都会有这个表现。

换个充电器试一次，好了就是适配器的问题。还是闪就看电池健康度，容量掉到七成以下，供电确实会不稳。

拔掉电源才闪是供电不足

五、闪烁还伴随花屏，情况更麻烦

不只是闪，还夹杂彩色条纹、马赛克、画面撕裂，这种多半是显卡或者显存的问题。台式机可以换一张卡试，笔记本只能送修。

先排除线材。HDMI 或者 DP 线接触不良，也会出花屏，换一根线是最便宜的验证方式。线太长、转接头太多，也会让信号衰减，表现就是时不时闪一下。

还有一种容易被忽略：显示器电源和主机插在同一个插排上，电压不稳的时候两个一起抖。换个插座试试，成本最低。

六、护眼模式解决不了闪屏

很多人开了护眼模式、调了亮度，觉得好一点，其实只是眼睛适应了。真正的闪是信号问题，软件调色解决不了。

如果是低亮度下才闪，那是背光的 PWM 调光，属于硬件特性，调高亮度会好一些，改不了根本。买显示器时留意「不闪屏」这个参数，比事后补救强。

笔记本屏幕还有一个额外的招：把「自适应亮度」关掉。环境光一变它就调亮度，肉眼看着也像在闪，关掉之后画面会稳很多。

低亮度闪属于背光调光特性

常见问答

问：屏幕闪会不会把屏幕闪坏

答：不会。闪烁是信号或者背光的问题，本身不损伤面板。但长时间看闪屏眼睛很累，还是尽早处理。

问：外接显示器不闪，笔记本屏幕闪

答：说明显卡和系统都没问题，毛病在笔记本自己的屏幕或者排线。转轴位置经常开合，排线最容易松或者磨破。