本来用得好好的，某天开始忽然变卡，重启一次好一会儿，过一阵又卡。这种「突然变卡」和买来就一直卡不是一回事，前者多半有具体的触发点，找到那个点，问题就解决一半。

突然变卡先找触发的时间点

回忆一下什么时候开始的：装了什么软件、更新了什么、搬动过机箱没有。这三条线索比瞎清垃圾有用得多。

一、卡得有规律，就是软件在跑

开机半小时内特别卡，之后慢慢恢复，这是系统更新或者杀毒软件在做全盘扫描。硬盘被读得满满的，什么操作都要排队。

这种情况不用管，等它跑完就好。实在等不了，把扫描时间改到半夜，或者干脆换成轻量一点的杀毒方案。

后台扫描会把硬盘占满

二、开几个网页就卡，是内存不够

浏览器是内存大户，开十个标签页吃掉四五个G很正常。八G内存的机器，系统自己占三个G，剩下的很快就见底。

内存一满，系统就开始用硬盘当内存使，速度差几十倍，表现出来就是点什么都顿一下。加一条内存，这种卡立刻消失。

三、玩一会儿才卡，是散热

刚开机流畅，玩游戏或者剪视频十几分钟后开始掉帧、风扇狂转、机身发烫，这是温度到了，CPU 自己降频保护。

笔记本用两三年没清过灰，出风口堵一层毛絮，散热效率掉一半。清灰加换硅脂，一百块以内，效果比任何软件优化都明显。

1. 先摸出风口，风是温的还是烫的
2. 装个温度监控软件，看满载多少度
3. 超过九十度基本就是散热问题
4. 清灰换硅脂，或者加个散热底座

台式机也同理，只是清灰方便些。风扇停转、硅脂干裂，都是常见事。

四、点什么都顿，看硬盘

硬盘占用长期百分之百，读写速度只有几兆，这是硬盘快满了或者本身老化。系统盘至少留百分之十五的空余，不然连虚拟内存都没地方放。

什么时候卡，多半是什么原因：

表里对不上的，就看任务管理器性能页那三个数字，谁满谁有问题。

任务管理器三个数字看出瓶颈

五、更新之后开始卡

某次系统更新或者显卡驱动更新之后开始卡，这种直接回退。设置里找更新历史，卸载最近的那一个，重启就好。

显卡驱动也一样，新驱动不一定适合老显卡。回退到上一个稳定版本，比反复装系统省事。

六、实在找不到原因

系统用了四五年，软件装了卸、卸了装，后台服务堆成一团，找不出具体是哪个在拖后腿。这种情况重装一次是合理的，装完只装必需的软件。

重装完还是卡，那就是硬件跟不上，加内存换固态，或者换机器，别再折腾系统了。

找不到原因再考虑重装

常见问答

问：重启之后好一会儿又卡，是什么原因

答：说明有东西在后台持续跑。任务管理器看磁盘占用，如果长期百分之百而读写速度很低，多半是硬盘问题，不是软件。

问：加内存条能解决卡吗

答：看占用。开机就占七八成、开几个网页就满，加内存立竿见影。内存常年只占一半，加了也没用，瓶颈在别处。

问：电脑用了五年，是不是该换了

答：先看能不能升级。加一条内存、换一块固态，一两百块能让老机器再战两年，比重装系统见效快。